바쁜지만 여유로운 일상

송담, 소나무담쟁이넝쿨 효능 7가지 및 부작용 반갑습니다운영자 마돈나입니다 오늘 포스팅 주제는 바로송담, 소나무담쟁이넝쿨 효능 7가지 및 부작용 알아보기 바로 시작합니다 송담은 바위나 돌담을 붙어서 자라는 담쟁이넝쿨이 소나무를 타고 자라는 것을 것을 일컫는 것으로 소나무담쟁이넝쿨이라고도 불립니다. 소나무의 뛰어난 효능을 머금은 송담은 뿌리와 줄기, 잎 등에 골고루 영양성분들이 많이 함유되어 있어서 약재로 많이 사용되어지는데요. 동의보감에도 기록이 남아 있을 만큼 탁월한 효능을 인정받아 왔다고 합니다. 그러면 송담에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨개선에 좋습니다. 송담에 풍부하게 들어있는 이소플라본계 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제하고, 혈당 ..

아욱 효능 8가지 및 부작용 반갑습니다운영자 사수입니다 오늘 포스팅 주제는 바로아욱 효능 8가지 및 부작용 알아보기 바로 시작합니다 아욱은 아욱과에 속하는 여러해살이풀이며 온대와 아열대 지역에 주로 분포하고 있으며 동규라고도 불립니다. 아욱은 부드러운 식감과 풍부한 영양소로 국이나 탕, 무침 등의 다양한 요리의 재료로 쓰이는데요. 특히 아욱을 된장에 풀어 끓인 아욱된장국이 믾은 사랑을 받고 있는 별미이기도 합니다. 또한 아욱에는 풍부한 비타민A, C, 베타카로틴, 칼슘 등이 다량으로 함유되어 있어서 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 이렇게 다양한 효능으로 인해 중국에서은 아욱을 채소의 왕이라고 불렀다고 합니다. 그러면 아욱에는 어떤 효능들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ..

청각 효능 7가지 반갑습니다운영자 남포수입니다 오늘 포스팅 주제는 바로청각 효능 7가지 알아보기 바로 시작합니다 청각은 청각목 청각과에 속하는 바닷말이며 사슴뿔 모양으로 자라는 것이 특징인 해조류입니다. 청각은 우리나라의 전연안에 고루 분포되어 있으며 얕은 바다 속의 바위에 서식하고 있습니다. 청각은 끓는 물에 데쳐서 초고추장에 찍어서 먹기도 하고, 여러 양념을 넣고 볶아먹기도 하는데요. 또한 김치를 담글 때 청각을 넣으면 마늘의 냄새나 젓갈의 냄새를 중화시켜 뒷맛을 개운하게 해준다고 합니다. 특히 청각에는 풍부한 미네랄 및 비타민 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 여러 효능들이 있다고 하는데요. 그러면 청각에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. < 청각의 ..